2006年07月04日
本日のレッスン♪
今日は梅雨の中休み?
いいお天気でこれまたインドアコートは暑い。。。
今日から新しいクラスに変わり
メンバーも一新でちょっぴり(*・o・*)ドキドキ(*・。・*)バクバク
このクラスは初めに柔軟体操なし!
「うそー!マジ?」
ダブルスで勝ちたい人のためのクラスなので
無駄な時間を費やさないため??
各自時間までにストレッチしておくこと!
なのだそうです。。。(´ρ`)ヘー
ミニラリーのフォアとバック
ボレーボレーのフォアとバック
相手は今日スクールデビューした、みんみんの友達♪
彼女は凄いアスリート!
運動能力に長けています!!
しかしテニスの腕前はみんみんの方が少し上かな?w
その彼女はミニラリーの力加減がうまく出来なくて
なかなかハードに動かせていただきました・・・(o>(ェ)<;a
続いてコーチ球出しによるストローク、これもフォアとバック
で、ボレスト。
コーチがボレーヤーで生徒がストローカー
なかなか厳しいところに返球してくれるので
2分30秒間、もう汗だくですわ・・・
まるで10分くらい走ってた気分ですわ。。。
一人がその2分30秒の間、コーチとやりあってる間に
他の生徒同士でクロスでボレストやってました。
次はサーヴ練習
これもコーチがトスを上げてくれるのを
1・2・3!1・2・3!1・2・3!・・・・
のリズムで生徒が打つ スライスサーヴの練習。
みんみんの場合、コンチネンタルグリップが性に合わないから、ついグリップ変えちゃうんだけど
「何にも言わないでこの持ち方変えんと打って!」
とコーチからコンチネンタル強要されました。。。
出来は・・・・凄い山ボールでスライスかかってましたけど。。。w
それからコーチも参加の試合形式練習
みんみんがサーヴ(ふふ…もちろん練習したのと違うフラットですわよ)打って
リターナーがストレートのロブを上げてきた!
でこっちの前衛さんが返そうと手を伸ばしたけど、届きそうになかったから
みんみんはカバーに入ってロブ返し。
普通そのときこっちの前衛さんはスイッチしませんか?
なのに前衛さんったら みんみんの前で動かず・・・
こっちが返したロブをコーチがガラ空き状態の右側に狙い撃ち!
それまた返球しようと走り、カーペットコートにつまづいて
こけてしまいましたわ・・・・σ(。>(ェ)<、;) イタ~~
右腕の外側に擦り傷・・・・
右足のひざぼんに赤タン・・・・
いまだにヒリヒリして痛いんですけど。。。(>。<)
今日のアドバイス
ストロークの時、膝伸びるのが早すぎ!
目線を変えないで打つこと!
あとからだの軸をまっすぐに!
いいお天気でこれまたインドアコートは暑い。。。
今日から新しいクラスに変わり
メンバーも一新でちょっぴり(*・o・*)ドキドキ(*・。・*)バクバク
このクラスは初めに柔軟体操なし!
「うそー!マジ?」
ダブルスで勝ちたい人のためのクラスなので
無駄な時間を費やさないため??
各自時間までにストレッチしておくこと!
なのだそうです。。。(´ρ`)ヘー
ミニラリーのフォアとバック
ボレーボレーのフォアとバック
相手は今日スクールデビューした、みんみんの友達♪
彼女は凄いアスリート!
運動能力に長けています!!
しかしテニスの腕前はみんみんの方が少し上かな?w
その彼女はミニラリーの力加減がうまく出来なくて
なかなかハードに動かせていただきました・・・(o>(ェ)<;a
続いてコーチ球出しによるストローク、これもフォアとバック
で、ボレスト。
コーチがボレーヤーで生徒がストローカー
なかなか厳しいところに返球してくれるので
2分30秒間、もう汗だくですわ・・・
まるで10分くらい走ってた気分ですわ。。。
一人がその2分30秒の間、コーチとやりあってる間に
他の生徒同士でクロスでボレストやってました。
次はサーヴ練習
これもコーチがトスを上げてくれるのを
1・2・3!1・2・3!1・2・3!・・・・
のリズムで生徒が打つ スライスサーヴの練習。
みんみんの場合、コンチネンタルグリップが性に合わないから、ついグリップ変えちゃうんだけど
「何にも言わないでこの持ち方変えんと打って!」
とコーチからコンチネンタル強要されました。。。
出来は・・・・凄い山ボールでスライスかかってましたけど。。。w
それからコーチも参加の試合形式練習
みんみんがサーヴ(ふふ…もちろん練習したのと違うフラットですわよ)打って
リターナーがストレートのロブを上げてきた!
でこっちの前衛さんが返そうと手を伸ばしたけど、届きそうになかったから
みんみんはカバーに入ってロブ返し。
普通そのときこっちの前衛さんはスイッチしませんか?
なのに前衛さんったら みんみんの前で動かず・・・
こっちが返したロブをコーチがガラ空き状態の右側に狙い撃ち!
それまた返球しようと走り、カーペットコートにつまづいて
こけてしまいましたわ・・・・σ(。>(ェ)<、;) イタ~~
右腕の外側に擦り傷・・・・
右足のひざぼんに赤タン・・・・
いまだにヒリヒリして痛いんですけど。。。(>。<)
今日のアドバイス
ストロークの時、膝伸びるのが早すぎ!
目線を変えないで打つこと!
あとからだの軸をまっすぐに!
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